COMO POSSO AJUDAR?
Não se trata de merecimento
Não nos cabe julgar nada nem ninguém
Na maioria das vezes, trata-se de necessidade
Quem menos pareceria merecer algo
É quem mais precisa de amor e cuidado
Não nos cabe excluir A ou B
Não somos medida do pecado do outro
Tampouco a balança das virtudes
Nossa régua sequer consegue medir a nós mesmos
Amar a todos, ser misericordioso, compassivo
Foi assim que Ele nos ensinou
Cada qual tem sua história, suas dores
A pergunta é: como posso ajudar?
Alda M S Santos
DE QUE LADO?
De que lado você está?
Respondo convicta: do lado da paz!
Mas a garantia da paz por vezes exige guerra- retrucam.
Uma paz que exige guerra é uma paz questionável!
Certamente é uma paz unilateral, excludente.
Que segrega os mais simples, os inocentes.
A verdadeira paz pensa no bem coletivo
Não somente na dos aliados e amigos!
A paz que se propaga vem da fé na humanidade
Na crença de que somos todos filhos da mesma criação
E que matar a criatura é ferir de morte a mesma Criação!
Eu estou do lado da paz!
Alda M S Santos
QUEM É QUEM
Ao longo da vida vamos aprendendo a identificar
Cada pessoa que de nós se aproximar
Para nos fazer crescer, nos dar prazer
Ficamos peritos em saber quem é quem
Quem veio para acrescentar, somar
Quem veio para nos fazer chorar
Quem veio para de nós depender
E nos fazer ter pânico de perder
Quem foi embora sem razão
Quem ficou pelo coração
Quem veio e parece nada ter acrescentado
Deixou também seu recado
Quem veio para conosco aprender
E nos fez como humanos amadurecer
Quem veio pela amizade
Ficou ou partiu, deixou saudade
Quem chegou sem avisar
E da vida só fez nos amar
Quem veio para nos fazer crer
Que a vida é bem mais que ter
É ser… ser alguém para alguém…
Quem é quem na sua vida?
Alda M S Santos
VOLUNTÁRIO: UMA RAMIFICAÇÃO DO BEM
Pense em algo que dá trabalho
Aquilo que tira você da mesmice
Que te leva a lugares inimagináveis
Que te emociona e engrandece
Que mostra lados diversos da vida
Que te aperta o coração, faz chorar, faz sorrir
Acrescente alegria, satisfação, prazer
Junte trabalho manual, pedidos, orações
Perca a vergonha de pedir ajuda para ajudar os outros
Distribua carinho, abraços, beijos, doces palavras
Encontre amigos e pessoas afins
Doem -se! Sem cobranças!
Unam -se em prol de alguém
Não desanimem!
Nada esperem em troca!
Sejam gratos, nunca superiores!
Cada um de nós tem suas falhas e carências…
Acredite que um mundo melhor começa dentro de você
Nasce em sua alma e se ramifica nas almas alheias
E, quando menos esperar, perceberá reciprocidade
A mola propulsora de tudo que é bom!
Ao preencher o que “falta” nos outros
Preenchemos também muitos vácuos em nós…
Isso é trabalho voluntário!
Isso é trabalho de amor!
Assim somos #carinhologos!
Seja um ramo de amor, seja voluntário!
Alda M S Santos
AMAR AO PRÓXIMO
A preocupação excessiva em ganhar a grande guerra
Nos faz perder as pequenas batalhas do dia a dia
A preocupação com a conquista de uma felicidade eterna
Nos faz perder as pequenas alegrias diárias que irrigam nossa alma de amor
A preocupação em não fraquejar, em ser sempre forte
Nos faz sufocar com lágrimas presas que nos trariam grandes aprendizados, se liberadas
A preocupação em parecer sempre bem, sempre sorrisos
Nos impede de receber ou oferecer um carinho amigo, um abraço acolhedor
O cuidado excessivo em não contar com o ovo na barriga da galinha
Nos impede de comemorar pequenas vitórias
A preocupação em fazer um bem enorme e histórico
Não pode nos impedir de um bem pequeno todo dia
A preocupação em sempre agradar e satisfazer a todos
Não pode nos impedir de cuidar de nós mesmos
O amor que se doa, para ser verdadeiro começa em estar bem conosco mesmos…
Sinceridade e aceitação do que se é, independente dos outros
É fundamental nesse processo…
Amar é uma lição que se aprende de dentro para fora
Amar ao próximo começa conosco mesmos…
Alda M S Santos
#carinhologos
DANCA CIRCULAR
Dança Circular é um trabalho antigo e tradicional.
Através de movimentos em roda, em pé ou sentados, libera a energia, canta, interage e se diverte…
Com idosos é ainda mais produtivo, pois os faz resgatar a autoestima, a alegria e o prazer de viver, principalmente em grupo.
Independentemente de saudades ou problemas de saúde.
Foi o que fizemos no Abrigo Frei Otto Ssvp, com Luka Benjamim e #carinhologos
Alda M S Santos
💕❤️😍🙏
AMISTOSOS?
Treino é treino, jogo é jogo
A máxima dos esportes, em alguns aspectos, também se aplica à vida
A premissa de que a torcida é um jogador a mais pode ser válida
Mas nem sempre é um jogador bom e produtivo
Diante de uma torcida eufórica, a favor ou contra, quem se ”apresenta”, se mostra
Está sob avaliação externa nem sempre positiva ou justa
Abstrair-se é a instrução, olhar ao longe, ficar zen
Ou para dentro de si mesmo, ignorando as cobranças externas
Que, quase sempre, têm reflexos no que vai dentro da gente
No entanto, não dá para ignorar a relação ambígua que temos com a torcida e os expectadores
São eles que nos estimulam a ser cada dia mais e melhor
Que nos impulsionam ou detonam com a confiança ou a descrença
Apenas precisamos saber quem realmente somos e do que somos capazes
Não há barganhas, nossa torcida interna é a que precisa prevalecer
Porque na vida, ao contrário dos esportes, não há treino
Na vida não há jogos amistosos
Jogamos a valer todo o tempo
E o peso da taça somos nós que carregamos…
Alda M S Santos
NÃO TEMOS ESSE PODER!
Não temos poder de tirar o sofrimento de ninguém
Mas podemos desviar o foco da dor, qualquer uma
Por poucos segundos que seja
Independe se com uma “palhaçada”, uma canção ou uma flor
Um abraço fraterno, uma palavra de estímulo ou ouvido atento
Um olhar de aprovação, um toque afetuoso ou um silêncio cúmplice
O que queremos é desviar o foco daquilo que fere, corta, machuca, sangra
Queremos despertar sorrisos e afastar a tristeza
Quer seja no outro, quer seja em nós mesmos
Pelo máximo de tempo que conseguirmos
Esse poder todos nós temos…
Alda M S Santos
#carinhologos
VOCÊ NÃO PODE ABRAÇAR O MUNDO!
Você não pode abraçar o mundo todo
Mas pode abraçar quem está a seu lado
Você não pode alimentar a todos que têm fome
Mas pode contribuir mais, evitando desperdícios
Você não pode aquecer a todos no inverno
Mas pode, além de cobertor, doar calor humano
Você pode não resolver os problemas de todo indivíduo
Mas pode evitar ser um problema a mais para tantos
Pode amenizar as dores de muitos com aquilo que talvez possa lhe parecer pouco
Mas pode ser o “tudo” de alguém
Pode ser os olhos de quem não vê a beleza, o brilho
Os ouvidos de quem não é ouvido, compreendido
O toque delicado em quem se sente excluído
O cuidado de amor que devolve a alguém a autoestima perdida
A palavra de estímulo para quem está desanimado
A mão acolhedora que ampara aquele que cai
O olhar e sorriso de amizade e carinho para quem se sente só
A cor, o brilho, o perfume, a boa lembrança no mundo tão cinzento de alguém
E, sim, o abraço fraterno a quem pouco tem…
Ainda que não possamos abraçar o mundo
Podemos “abraçar” o que dermos conta…
O bem contagia e se propaga
E pode atingir o mundo em efeito cascata
Enchendo também nosso mundo de cor, brilho, perfume e boas lembranças
Além de nos tornar cada dia mais fortes, mais humanos…
Um mínimo parecidos com Ele
Quem doa amor, abraço e carinho, no ato de “preencher” o outro, preenche-se
Podemos, sim, assim, abraçar o mundo!
Alda M S Santos
FARDOS NOSSOS
Muito ouvimos que Deus não nos dá fardo maior que nossas costas
Doenças do corpo e da alma, desamor, injustiças, violência
Assaltos, estupros, sequestros, amigos que lavam as mãos
Inimigos disfarçados de amigos, perdas
Falta de fé, de coragem, de lucidez…
Acreditamos e lutamos para carregar cada fardo que recebemos
Até ajudamos os outros a carregar seus fardos
Deus certamente conta também com as costas amigas que dividem o peso conosco
Amigos, amores, familiares…
Que nos ajudam nas encostas e ladeiras íngremes
Nas tempestades mais fortes, nas noites escuras como breu
Onde pesadelos nos assombram, monstros nos perseguem
E a força parece faltar, as pernas tremem, as lágrimas escorrem sem cessar
Quando queremos e pedimos que o mundo gire muito rápido
E nos lance para fora da galáxia…
Ninguém pode sentir o peso do fardo do outro
Calcular a dimensão da dor alheia
Ou a profundidade da ferida e do quanto ela sangra…
Mas pode ajudar, estender a mão, aceitar ajuda…
Ser o “anjo” na vida do outro é tornar leves dois fardos
O deles e o nosso!
É preciso pés no chão, fé no coração
Essa humildade Deus espera de nós!
Com ela temos mais chances de ser felizes…
Eu creio!
Alda M S Santos
FEMINICÍDIO: QUANDO O AMOR ADOECE E MATA
Amor adoece, morre, tem fim
Ou se morrer nunca foi amor?
Mais sério ainda: amor adoece, mata, se mata?
Crimes passionais, feminicídios ou simplesmente falta de amor?
Tudo que tem vida pode adoecer, morrer.
Nessa perspectiva, amor nasceria, cresceria, multiplicaria, definharia e morreria.
Mas amor precisa de um habitat para viver, um coração para o acolher.
Necessita de um ninho quentinho e aconchegante para ser protegido e alimentado.
Para crescer e gerar bons frutos precisa de uma alma receptiva.
E se esse habitat não for apropriado, se estiver doente,
Ele infecta o amor, o adoece, ameaça, violenta
Agride, mutila, mata, se mata…
Não é o amor que morre ou mata!
Somos nós, como habitat, doentes, que o matamos ou morremos…
Amor não é doença, não é patologia!
Amor é medicação, é vacina, é cura!
E se não houver em nós força, fé e bondade suficientes,
O efeito pode não ser o esperado e morrermos na tentativa,
Ou matarmos!
Amor é saúde, é proteção, é cuidado de si e do outro,
Amor é vida!
Feminicídio é o mais alto grau da doença do amor: a posse!
E como toda doença, apresenta sinais e sintomas para ser combatido a tempo.
Cuidemos da saúde de nossos corações, de nossa alma,
Cuidemos da saúde de nosso amor!
Alda M S Santos
#feminicidio
TERRENO ABANDONADO
Quem observa um jardim ou um terreno produtivo
Nem sempre imagina o trabalho que tudo aquilo dá
Saber arar a terra, o momento certo de plantar, irrigar, podar
Escolher as mudas certas para áreas de sol ou sombra
Ficar atento às plantas que ocupam todo o espaço e sufocam as demais
Controlar pragas e insetos invasores, nocivos
Irrigar adequadamente, cuidar para não invadir terreno alheio
Saber que as plantas mais danosas crescem com facilidade, se alastram
Flores raras são mais sensíveis e exigem atenção maior
Podemos admirar jardins e saborear frutas, mas não saber muito bem cultivá-los
Com a nossa vida pessoal se dá o mesmo processo
A diferença é que podemos contratar profissionais para hortas, pomares e jardins
Mas não podemos terceirizar o trabalho de escolhas das mudas, poda e cuidado de nossas vidas
Nosso “terreno” interno não se adapta com qualquer muda
Não reage bem à escuridão, luz excessiva ou falta de irrigação
Cada terreno tem características muito individuais que precisam ser respeitadas
Todo jardim florido, roça ou pomar produtivos
Têm sempre um jardineiro, um agricultor, um fazendeiro dedicado e atento…
Um terreno abandonado é igual a uma vida sem “dono”, sem cuidados
Conhecemos de longe, não têm brilho ou beleza
Nasce e cresce o que quer…
Alda M S Santos
SOCORRO
“Socorro! Help-me!”
Quantos pedidos de socorro ouvimos, atendemos
Quantos ignoramos, não entendemos?
Nem sempre tão traduzidos assim em palavras
Uns muito óbvios, gritados, implorados, verbalizados claramente,
Telefonemas, mensagens, bilhetes, lágrimas
Outros calados nos lábios, gritados nos olhos, nas ausências, no silêncio, nos vícios
Nas mudanças de comportamento, na depressão…
E notamos apenas em retrospectiva, quando algo grave ocorre
Como uma tempestade que dá muitos sinais antes do aguaceiro desabar e inundar tudo
Nuvens negras, raios, trovões, vendavais
E corremos a procurar abrigo…
Sabemos dos estragos de outros tsunamis!
Tempestades internas se formam perto de nós
Dentro daqueles que amamos, dentro de nós
E não somos tão astutos para fechar as janelas, recolher as roupas, desviar, fugir, nos preparar
Muitas vezes, sem perceber, nos expomos, deixamos que se exponham a elas
Não nos atentamos para os pedidos de socorro, os alertas do tempo…
A meteorologia pode ser uma boa aliada se quisermos salvar vidas!
Alda M S Santos
Foto: Everaldo Alvarenga
FRAGILIDADES
Ser frágil é a coisa mais fácil do mundo, mais humana, mais dolorosa
Mostrar-se frágil, aparentar fraqueza, por sua vez, a mais difícil
Transparecer fragilidade, impotência, pedir ajuda
Estender a mão, gritar por socorro, chorar, necessitar
Demonstram um fracasso que não ousamos admitir
Mostrar-se necessitado exige uma força sobre-humana, uma certa humildade, pureza de coração
Que poucos possuímos, e quase nunca conseguimos obter, alcançar
Não combinam com o orgulho e vaidade que gostamos de ostentar
Pouquíssimos conseguem acessar esses nossos recônditos frágeis
Quem consegue, não é por ser forte, mas por também ser frágil e se reconhecer no outro.
Assim, fechados em nós mesmos, sepultando fraquezas e lágrimas
Aumentamos dia a dia nossas fragilidades, nossos medos
Muitas vezes, a força estando a um abraço de distância…
Alda M S Santos
AMOR POR AMOR
Quer multiplicar o amor?
Reparta! Compartilhe!
Coração cheio de amor
É, paradoxalmente, coração leve, arejado
Repleto de alegria e prazer
Em paz…
Alda M S Santos
#carinhologossolidarios
#carinhologos
LINGUAGEM DO AMOR
O amor tem uma linguagem única, especial, original
Independente do tipo de amor…
Pode ser o vocabulário, o toque, uma canção, uma brincadeira, um olhar, um abraço diferente
E que será resgatado e reconhecido quando as palavras ou um dos outros faltarem
Sempre chamo as idosas do asilo de “amor da minha vida”
Faço carinho nos cabelos, beijo a testa, canto, “gasto”, como diz uma delas
Tenho, como os outros, um jeito só meu de demonstrar o amor
Uma das idosas de 92 anos que adorava cantar conosco
Alegre, brincalhona, receptiva aos carinhos
Sofreu AVC e perdeu a comunicação verbal, parecendo pouco interagir
Estava chorosa, mas sorriu com carinhos e canções conhecidos, respondeu com o corpo, reconheceu-nos
Percebemos cada dia mais que há muitas maneiras de expressar o amor
Eles sentem isso, nós sentimos isso!
Nós aprendemos e usamos a rica linguagem do amor!
Alda M S Santos
#carinhologos
#carinhologossolidarios
PROMESSAS
Promessas…
Quantas ouvimos na vida, quantas fizemos?
Quantas vezes fomos decepcionados, quantas decepcionamos?
Quantas feitas em benefício próprio, para se proteger, ainda que de si mesmo?
Quantas para proteger aos que amamos, sem sequer saberem?
Tantas delas feitas em benefício da vida
E que, ao não cuidarmos, acabamos por reduzi-la a uma meia-vida?
Promessas quase sempre envolvem sacrifícios, força de vontade:
Parar de fumar, de beber, praticar regularmente uma atividade física, cuidar da emoção
Alimentar-se bem, fazer dietas, dormir 8h, obedecer o médico, curtir férias revigorantes,
Manter-se longe de emoções perigosas
Não trabalhar demais, não amar de menos
Ou o contrário, sei lá!
Se fossem coisas fáceis não haveria necessidade de promessas…
Deveríamos poder viver com uma única promessa
Melhor, com um único objetivo,
Ser e fazer feliz, sem depender demais dos outros…
Ainda assim, não estaríamos isentos de decepções!
Alda M S Santos
PONTES
Pontes são convites, são chamados
Elos a permitir a ida de um lugar a um ainda não-lugar
Aquele que vemos apenas pelas frestas das persianas de nossa mente
Apresentar o desconhecido ao conhecido
Possibilitar o novo, encorajar
Passarelas ou pinguelas, as físicas ou as mentais
Assustadoras para muitos, paralisantes
Fundamentais para tantos…
Necessárias onde há falhas no caminho, obstáculos, interrupções
Rios, mares, montanhas, abismos
Aqueles da natureza ou dentro da gente
Não vale é ficar parado onde já esgotou possibilidades
Ou no meio da ponte a impedir o caminho dos outros
Ou ainda esperando até as forças faltarem para a travessia
Encontrar pessoas ponte, pessoas pinguela
A nos dar as mãos, acalmar nossos medos
Encorajar cada passo na pinguela
“Em frente, não olhe para baixo”
“Um passo de cada vez, tá quase lá, estou aqui”
São ouro num mundo tão cheio de muros…
Alda M S Santos
HÁ ESPERANÇA NA HUMANIDADE
Um mendigo disfarçado de cuidador de veículos
Sujo, descalço, dormindo nos passeios a qualquer hora
Vive do que recebe da caridade dos que transitam por ali
Abandonado, largado, entregue ao mundo?
Mas é um ser humano!
Alcoolizado sempre, não sei se outros entorpecentes também
Sempre me compadeço de sua situação
Vejo-o todos os dias na rua da academia
Já perguntei uma vez se precisava de ajuda quando estava largado na calçada
Hoje vi uma mulher dando banho nele no meio da rua
Jogava água contida em algumas garrafas pet, ensaboava, esfregava
Ele aceitava a ajuda a contragosto, alcoolizado.
Um misto de sentimentos me invadiu
Feliz por alguém ter ajudado, uma mulher se arriscando
Triste por um ser humano precisar desse tipo de ajuda de desconhecidos
Envergonhada por eu mesma não ter tido essa coragem, essa iniciativa!
Orgulhosa dessa mulher que conheço e deu um exemplo de bondade…
O amor precisa ser convertido em ações!
Há esperança na humanidade!
Alda M S Santos
OS OUTROS E NÓS
Quando fazer-se bem passa, necessariamente,
Pelo fazer bem ao outro
Quando encontrar-se passa, obrigatoriamente,
Pelo caminho que atravessa o coração do outro
Quando acender a luz no olhar de alguém
É o modo mais eficaz de refleti-la em nós mesmos
Quando dar colo a quem dele precisa
É um modo de encontrar um ombro para descansar
Quando ser o motivo do sorriso de alguém
Torna-se o lenço capaz de enxugar nossas lágrimas
Quando direcionar nossa vida ao outro
É a maneira mais paradoxal de valorizar nossa própria vida!
Alda M S Santos
#carinhologos
MIOPIA
Somos um mundo de míopes
Que não enxerga a poucos metros dos próprios narizes
Se notamos algo, nada questionamos, não temos tempo
Um sorriso será sempre alegria
Uma lágrima é fraqueza que logo passará
O silêncio é de pessoa antissocial
Os gritos são de neuróticas!
Todo mundo rotulado, questionar para quê?
Um desconhecido que quer “sofrer em paz”,
Aquele vizinho que foi detido por agressão à esposa
O colega de trabalho que surtou e suicidou-se
Ou aquele amigo/a que trai, que vira as costas, que não é de confiança…
Mas como? Fulano? Ah, bem que ele era estranho!
E a vida segue…
Os problemas estão ao nosso redor, dentro das pessoas
Atrás de sorrisos sociais, de lágrimas antissociais
De “bom dia” por obrigação
De trabalho sem tesão, sem animação
Do silêncio gritado ou do grito calado
E que nossa miopia não nos permite ver!
Não há modo melhor de nos curar que ajudando na cura alheia!
Se não enxergamos, cheguemos mais perto, olhemos mais atentamente!
Pode ser nossa chance de curar a “miopia”, entre outras anomalias e patologias…
Alda M S Santos
OS GRANDES BENEFICIADOS
Receber um certificado é sempre bom
Ter o trabalho social e voluntário reconhecido é prazeroso
Além de estimular outras pessoas a fazerem o mesmo
Mas, o maravilhoso, o que não tem preço,
É o que nosso coração sente
Ao ouvir um idoso dizer: “que bom que vocês vieram”,
“Vocês alegram a nossa vida”,
“Quando vocês voltam?”
Ou uma pessoa num corredor de hospital
Ao receber um “Abraço Grátis” dizer em prantos, às vezes:
“Eu precisava tanto desse abraço”!
A verdade é só uma, ajudamos, sim,
Mas os maiores beneficiados somos,
Sem sombra de dúvida, nós mesmos!
Alda M S Santos
#carinhologos
vidaintensavida.com 