YOGANDO
Saudar a vida, saudar o universo
Ser parte de um todo, conexão
Cada parte de nós ser verso e reverso
Ser em nós mesmos a inspiração
Busca de luz, de reflexo, reflexão
Ser do bem e do amor, a propagação
A vida pede socorro, num mundo ainda tão incerto
Precisamos nos encontrar em nós
Em cada músculo, cada respiração
Inspirar natureza, expirar renovação
Em cada movimento livre ou planejado
Ser a mais pura vibração
Namastê!
Alda M S Santos
Com Deva Daya
NAMASTÊ
O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você
E quando isso ocorre só coisas boas podem acontecer
O belo que existe em mim saúda o belo que existe em você
Minha essência humana saúda sua essência humana
Minha porção divina saúda sua porção divina
A partir daí somos imbatíveis, invencíveis
Porque ao acionarmos o bem que há em cada um de nós
Não sobra espaço para o mal, o negativo fica sem lugar
As sombras não causam medo, os monstros não atemorizam
A escuridão é iluminada pela luz
Aquela que, mesmo escondida, mora dentro de mim, dentro de você
Basta acender!
Namastê!
Alda M S Santos
YOGA
O corpo apenas externaliza
Em movimentos, ora suaves e leves
Ora fortes e vigorosos
Dentro dos próprios limites
O que vai na mente, na alma
Nessa troca com o meio
Meditando e respirando de modo consciente e disciplinado
Leva-nos ao autoconhecimento
Nutrindo corpo, mente e espírito…
Experiência muito rica!
Alda M S Santos
RESPIRE!
“Respire! Você não sabe respirar!”
Ah, sim, obrigada! Devo ter esquecido!
“Inspire fundo, distenda o abdômen, expire e contraia, suavemente!”
Tão simples, ato involuntário, mas deficiente e esquecido.
Logo pensei: isso aqui não vai prestar!
Sou agitada, gosto de movimento. Suavemente? Pois, sim!
“Devagar, tudo lentamente, você está ansiosa!”
E eu persisto, sei que preciso!
Ok, suavemente, lentamente, devagar, calma: novas palavras para o meu dicionário.
Percebo, aos poucos, que a respiração profunda e suave
Permite, além da oxigenação do sangue,
Um melhor domínio da mente, muito importante,
O maior controle das emoções, essencial
Sentir cada parte do próprio corpo viva
Contrair e alongar todos os músculos tensos
E, aos poucos, ir relaxando é muito prazeroso.
Após 4 aulas de yoga, começo a entender que nem tudo está perdido: Há jeito para mim! Até aprendi a respirar!
Suavemente, chego lá!
Alda M S Santos
vidaintensavida.com 